좋은 습관을 만들어 나를 바꾸는 법
좋은 습관을 만드는 것은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 중요한 요소입니다. 이 글에서는 어떻게 좋은 습관을 만들고 유지하는지에 대해 알아보겠습니다. 목표 설정과 계획 세우기 습관을 바꾸기 위해 먼저 목표를 설정하고 계획을 세우는 것은 매우 중요합니다. 목표를 세울 때에는 구체적이고 실천 가능한 목표를 선정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 ‘건강을 위해 매일 30분씩 운동하기’와 같이 구체적으로 정해진 목표가 […]